퍼포먼스를 최적화를 위해 Barwis Methods가 Halo Neuroscience와 손을 잡다

Barwis Methods Partners with Halo Neuroscience to Optimize Neurological Performance

“프로 풋볼 선수부터 하키 선수, NBA 선수까지 이름만 대보세요. 다 제가 트레이닝한 선수입니다. 그리고  Halo sport는 그 모든 선수들이 이용하는 장비입니다.” -Mike Barwis, Barwis Methods의 설립자이자 CEO

Mike Barwis, Founder and CEO of Barwis Methods; Senior Advisor of Strength & Conditioning for the New York Mets

Barwis Methods의 설립자이자 CEO인 Mike Barwis는 그의 인생을 빛을 보지 못한 선수들이 자신의 잠재력을 끌어 낼 수 있도록 돕는 트레이닝에 바치며 살아 왔습니다. 디스커버리 채널의 “American Muscle” 시리즈 구독자들은 그가 Deandre Jordar, Pavel Datsyuk, Yoenis Cespedes, Richard Sherman, Honey Badger와 같은 선수들을 트레이닝 시켰을 뿐만 아니라 현재 걷지 못하지만 언젠간 걷기를 희망하고 부단히 노력하는 사람들에게 용기와 희망을 주는 사람으로도 잘 알려져있습니다.

선수들이나 일반인들이 Barwis Methods에서 운동하는 이유는 단 한가지입니다. 그것은 Mike의 과학에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로 만들어진 트레이닝의 도움을 받기 위해서입니다. 체육관에서 선수들과 셀 수도 없는 많은 시간을 함께한 덕분에 Mike는 세계에서 가장 뛰어난 전문가 중에 한 사람이 되었는데, 특히 그가 뛰어난 것은 다음과 같은 능력 때문입니다.

 

(1) 엘리트 선수들이 최고의 퍼포먼스를 낼 수 있게 하는 능력

(2) 관련 종목에서 나타난 수 있는 부상들을 예방하고 더 빠르게 회복하도록 하는 능력

(3) 척수 손상, 뇌성 마비, 외상성 뇌손상, 근육 경화증, 뇌졸증과 같은 장애를 가진 사람의 운동 능력을 다시 회복시키는 능력

 

Mike의 트레이닝 철학은 Halo와 같은 신경학적인 퍼포먼스 향상 기술을 적용 했을 때 더 이상 완벽할 수 없는 조합으로 완성되었습니다.

 

Understanding training down to the science

일반적으로 사람들은 선수트레이닝은 그저 근육을 키우는 것이라고 생각하지만 Mike는 이러한 시각은 트레이닝의 가장 중요한 요소인 뇌의 기능을 향상시키는 것을 완전히 간과한 것이라는 것을 알고 있었습니다. 어떠한 형태로 나타나던지 간에 선수 능력의 향상은 모든 근육의 움직임이나 협응성을 관장하는 뇌의 운동 피질에서 나타납니다.

“트레이닝에 있어 가장 중요한 것은 대뇌 운동 피질을 자극할 수 있는 능력입니다. 왜냐하면 운동 피질은 우리의 몸이 수축을 시작하는 것을 허용하는 부분이기 때문입니다. 언제든 뇌가 더 높은 수준의 가소성을 가질 때 우리는 적은 반복 횟수를 통해서도 정보를 더 빨리 얻을 수 있을 뿐만 아니라 근육을 수축할 때도 더 많은 근섬유를 동원하게 됩니다. 이것은 더 강력한 힘과 파워를 얻을 수 있는 핵심 요소입니다.” -Mike Barwis

 

Barwis Methods를 설립할 때 Mike는 자신의 전매특허 접근법을 트레이닝에 도입했는데, Neurological ReengineeringTM 이라고 하는 그의 접근 방법은 바로 선수의 근신경적인 활성과 컨트롤을 증가시키는 방법입니다. 최신 트레이닝과 기술을 사용하면서 뇌가 근육 섬유를 더 효율적으로 재배치하고, 활성화시키며, 또 컨트롤하는 방법을 배우게 함으로써 선수들이 전반적인 운동 능력의 향상을 경험하게 하고, 또 부상으로부터 더 빨리 회복할 수 있게 해줍니다.

Barwis Methods의 트레이닝의 핵심은 Deep practice인데, 이것은 매우 집중도 높고, 아주 높은 퀄리티의 동작의 반복을 이용하여 트레이닝을 진행하는 것입니다.

선수가 트레이닝을 할 때, 뇌는 새로운 신경회로를 만들게 되고, 특정 운동이나 동작의 반복을 통해 그 회로를 더 견고히 하는 과정을 거치게 됩니다.  이 과정을 우리는 Neuroplasticity(과형성상태)라고 하고, 이 과정을 거쳐서 우리가 결국 좋은 퍼포먼스를 만들게 되므로, Deep practice는 이런 관점에서 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 트레이닝을 하는 사람의 목표가 웨이트장에서 더 많은 중량을 드는 것이든, 필드에서 더 능숙한 스킬을 구사하는 것이든 상관없이 아주 정교하고 집중도가 높으며, 또 퀄리티가 높은 반복으로 이루어진 운동 프로그램을 소화를 할 때에만 선수들은 그들이 원하는 최적화된 퍼포먼스를 얻을 수 있습니다.

이런 점에서 Halo Sport가 Mike의 트레이닝을 더 효과적으로 만들고 있다는 것은 너무 당연한 이야기입니다. 신경자극과 Mike의 트레이닝 방법이 결합되었을 때 선수들의 힘과 폭발력, 기술과 지구력을 향상시키는 능력을 훨씬 더 빠르게 높일 수 있습니다.

 

 

Halo Sport in Practice

Halo Sport를 비시즌 트레이닝 사이클에 도입한 후에 Mike는 지속적으로 선수들의 파워를 기존의 결과보다 10%이상 향상시켜왔습니다. 그러한 향상은 엘리트 선수레벨에서는 엄청난 변화입니다. 엘리트 선수 레벨에서 10%는 팀에서 방출 당하냐, 최고의 스타가 되냐를 결정지을 수 있는 차이입니다.

덧붙이면 많은 엘리트 선수들은 이미 최고의 레벨에 있기 때문에 힘이나 파워, 스킬을 더 향상시킬 수 있는 가능성이 매우 낮은 상태입니다. 이것은 NFL Combine을 위해 운동하는 선수들을 통해 가장 쉽게 알 수 있습니다. 대학 졸업 시즌과 NFL 평가 시즌 사이에 오직 6주 밖에 그 선수들에게 주어지지 않기 때문에 그 짧은 시간 동안 그 선수들은 무슨 수를 써서라도 더 빨라지고 더 퍼포먼스를 향상 시켜야 합니다. 그것이 바로 Mike Barwis를 찾는 이유입니다.

Mike의 다양한 프로 선수 트레이닝 경험은 새로운 스타들을 키워낼 때 아주 큰 도움이 됩니다. 우리 모두가 잘아는 Ndamukong Suh, Richard Sherman, Deandre Jordan, Pavel Datsyuk, Yoenis Cespedes, and David Wright 같은 선수들이 퍼포먼스를 최적화 하기 위해 Mike와 트레이닝을 해왔습니다. Barwis Methods의 최첨단 트레이닝은 선수들이 시합에서 최고의 기량을 발휘 할 수 있도록 하기 위해 선수들을 자신의 한계까지 밀어 부칩니다.

 

Mike와 트레이닝했던 선수 중에 Malik McDowell, Will Holden, Jourdan Lewis 그리고 Nate Theaker가 2017 NFL Combine 드레프트 첫날에 바로 뽑혔고, 그 외에도 첫날 뽑힌 사람을 포함해 20명 이상이 NFL team으로부터 부름을 받았습니다.

Barwis Methods에서 NFL Combine Test를 목표로 하는 선수 트레이닝에서, Halo는 매일매일 훈련의 일부로 사용 되었고, 그 결과는 다른 종목에서와 마찬가지로 좋았습니다. Combine 트레이닝에서 Halo를 사용한 결과를 보면, Halo 없이 훈련했을 때보다 사용했을 때 같은 훈련을 하고도 추가적으로 10% 이상의 파워 향상을 확인 할 수 있었습니다.

Barwis Methods and the New York Mets

우리는 매우 제한된 기회를 가지고 있고, 아주 작고 미묘한 차이와 변화를 만들어 내야 합니다. 하지만 그 작은 변화는 1,000 번 이상의 반복이 필요할 수도 있고, 그러한 반복은 6주가 걸릴 수도 있습니다. 그러나 내가 그 변화를 200번의 반복 만에, 기간으로 치면 2주 만에 그런 변화를 만들어 낼 수 있다면, 그것은 게임을 바꿀만한 엄청난 결과가 될 수 있습니다. Halo는 그것을 가능하게 만듭니다.” – Mike Barwis

 

Mike의 트레이닝의 또 다른 성공 사례는 Halo를 사용해서 뉴욕 메츠 선수들의 힘과 파워, 스킬의 폭발적인 향상을 이뤄낸 것입니다. Yoenis Cespedes의 예를 들면 오프시즌 동안 Halo를 사용하여 Barwis와 트레이닝하면서 역대 최고의 몸 상태를 만들 수 있었습니다. ESPN에서 세스페데스가 뇌 트레이닝에 대해 얘기하는 것을 한번 들어 보겠습니다.

http://broadband.espn.go.com/video/clip?id=18819172

동영상에서는 뉴욕 메츠 주전 좌익수 Yoenis Cepedes가 그냥 Mike Barwis와 전형적인 트레이닝을 소화 하는 것을 볼 수 있습니다. 조금 특별한 것이 있다면 Halo나 Kaatsu 밴드같은 최신 기술들을 사용한다는 점이 조금 다르다면 다를 수 있습니다. 혹시 세스페데스를 모르는 분들을 위해 그를 잠깐 소개하면, 그는 두 번이나 MLB 올스타로 뽑혔으며, 또 2016년에는 실버 슬러거 상을 수상했으며, 2013년, 14년에는 2년 연속 홈런 더비에서 우승을 차지한 선수입니다. (그리고 그는 막 2017 시즌을 힘차게 시작했습니다)

 

 

Barwis Methods x Halo Neuroscience Partnership

Mike가 선수들이 자신의 최고치까지 도달 할 수 있도록 밀어 부치는 동안에도 그의 가장 중요한 임무는 정말 도움이 절실한 선수들을 도와 주는 것이라는 것에는 변함이 없습니다. Mike의 신경학적인 리엔지니어링 트레이닝은 기존의 부상 회복을 위한 트레이닝에 완전 새로운 패러다임을 제시했습니다. “절대 다시 걸을 수 없다”라는 말을 들었던 환자들이 Mike Barwis에게 도움을 받고 다시 새로운 운동 능력을 얻으며 독립적인 가동성(Mobility)을 얻게 되었습니다.

“Barwis Methods에서 우리는 아마도 세계에서 가장 뛰어난 선수들을 잘 트레이닝 시킨다고 유명할지도 모르지만 사실 우리는 사람의 인생을 바꾸는 것에 가장 관심이 있습니다. Halo는 우리가 그 목표를 달성할 수 있도록 도와 줍니다.” – Mike Barwis

두 명의 의사가 설립한 Halo Neuroscience라는 회사는 Barwis Methods의 “사람을 돕는다”라는 목표와 정확히 같은 목표를 가지고 있습니다. 엘리트 선수들의 힘과 폭발력, 또 기술과 지구력의 향상을 가속화 시킬 수 있도록 돕는다는 것은 “사람을 돕는다”라는 경영 철학의 아주 시작 단계일 뿐입니다.

 

More about Mike Barwis

Barwis Methods의 설립자이자 CEO인 Mike Barwis는 그의 인생을 모든 종목의 운동 선수들이 자시의 숨은 잠재력을 이끌어 낼 수 있도록 돕는데 헌신해오고 있습니다. 그는 코치로써 40개의 이상의 종목에서 1000명이 넘은 대학선수, 올림피언, 프로선수를 훈련 시켰고, 수 없이 많은 저널과 잡지, 뉴스에 기사를 연재했고, 책을 썼으며 많은 비디오를 만들기도 했습니다. 그의 동료들은 그를 가장 영향력있는 스트랭스 코치로 생각합니다. 왜냐하면 그는 National Strength and Conditioning Association(NSCA)에서 38명의 코치를 교육했고, NSCA certification commission에서 Bronze Award를 받은 10명의 코치 중에 한 명이기 때문입니다.

Barwis Methods라는 자신의 센터에 그치지 않고, Mike는 뉴욕메츠팀에 스트랭스와 컨디셔닝 수석 고문으로 일하고 있으며 그 전에는 미시간 대학교에서 스트랭스와 컨디셔닝 감독으로써 자신의 프로그램을 만들고 운영하기도 했습니다. 미시간 대학교 전에는 West Virginia University(WVU) 에서 14년간 스트랭스와 컨디셔닝 코치로 일했습니다. 웨스트 버지니아 대학교에서 일할 때 아마추어 선수들을 위한 21개의 스포츠와 올림픽 스포츠를 위한 프로그램을 만들기도 했습니다. 특히, West Virginia에서의 마지막 5년간 Mike는 웨스트 버지니아 대학 선수들의 황금기를 이끌기도 했습니다.

Mike는 NSCA에서 공인 받은 스트랭스와 컨디셔닝 전문가이자, Barwis Methods 대표 지도자이며, CPR과 AED 자격을 갖추고 있습니다. 추가적으로 그는 전세계적으로 히트를 친 디스커버리 채널의 “American Muscle”이라는 프로를 흥행 시킨 장본인입니다. 그는 그 프로그램에서 전문 선수들과 장애를 가진 선수들을 훈련시켰습니다. Mike는 또 세계에서 가장 선망 받는 전문가 중에 하나로 꼽힙니다. 특히 그는 엘리트 선수의 부상을 방지하고, 또 부상을 당했거나 수술을 받은 선수의 회복을 돕는 것과 부상이 있는 일반인들, 척수손상이나 뇌성마비, 외상성 뇌손상, 근경화증과 뇌졸증 등의 근신경계 문제로 장애를 가진 사람들을 돕는 것으로 많은 사람들로부터 인정을 받고 있습니다.