World Long Drive(WLD) 프로 Dobbyn 형제에게는 비밀 무기가 있다.

World Long Drive Pros Mike and Mitch Dobbyn Have a Secret Weapon

 

경쟁자들은 주목하세요! 롱 드라이브 세계 랭킹 1, 2위에 도달하기 위해서 Dobbyn 형제는 지금 근육뿐만 아니라 뇌도 트레이닝하고 있습니다.

롱드라이브 선수로써 Mike와 Mitch Dobbyn 형제의 어마어마한 커리어는 화려한 경력 뒤에 가려진 부단한 노력의 결과물이라는 것은 전혀 놀랄 일이 아닙니다. Dobbyn 형제는 웨이트 트레이닝장에서 몸의 회전력과 코어의 힘 그리고 하지의 근육량을 늘리기 위해 정말 끊임없이 새로운 트레이닝을 시도합니다. 뿐만 아니라 티박스에서 형제의 트레이닝은 정말 강박증이 의심스러울 정도의 수준입니다. 이 형제가 그토록 트레이닝에 집착하는 이유는 롱 드라이브라는 종목에서는 아주 작은 스윙 테크닉의 변화와 스피드의 증가는 전반적인 비거리 향상에 의미 있는 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 결국 다른 선수보다 더 멀리 치기 위해서는 순수한 힘과 테크닉에서 더 뛰어나야 합니다.

 

하지만 정말 그럴까요? 정말 그 두 가지 요소만 뛰어났을 때 다른 선수들보다 앞설 수 있을까요?

 

최근에 스윙 테크닉과 스피드 외에 또 다른 중요한 요소가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그 요소의 경우에는 다른 롱 드라이브 골프 선수들은 아직 적극적으로 타겟을 해서 트레이닝하지는 않는 요소입니다. Mike와 Mitch는 형제끼리 세계랭킹 1, 2위를 나눠가지면서 자신들의 목표에 도달 할지도 모릅니다. 두 형제의 전략은 바로 그 마지막 요소인 뇌와 신체의 커넥션을 활용하는 것입니다.

 

Together on the tee for one dream

똑같은 꿈을 꾸며 티박스에 같이 선 형제

 

Mike는 2003년에 롱드라이브에 입문했지만 정상까지 도달하는데 그렇게 시간이 많이 걸리지 않았습니다. 마이크는 이듬해 2004년에 the Long Drivers of America Tour에서 우승하고 그 해 신인상까지 거머쥐었습니다. 그 이후에도 World Long Drive Championship에서 4번이나 결승전까지 올라갔고, 2007년에는 우승 경력까지 있습니다. 보통 PGA 프로선수들의 롱드라이브 평균 기록은 300야드를 살짝 넘는 정도인데 마이크는 551 야드의 기록을 가지고 있고, 이 기록은 프로 골프 토너먼트에서 기록된 최장 비거리입니다.

 

Dobbyn 가족에게는 골퍼의 피가 흐릅니다. Mike가 현재 세계 롱 드라이브 랭킹 30위를 마크하고 있고, 동생인 Mitch는 랭킹에서 형의 바로 아래에 위치하고 있습니다. Mitch는 왼손 드라이버로써 5번이나 WLD Championship에 참가 자격을 얻어 출전할 만큼 실력이 뛰어납니다.

“아버지께서 저희보고 골프를 한번 쳐보라고 권유하셨고, 그렇게 저희는 골프계에 입문을 하게 됐습니다. 그 후 항상 저희의 주된 목표는 ‘얼마나 가능한 한 세게 골프 공을 칠 수 있느냐’였습니다. 그리고 집에 2미터가 넘는 형이 있었기 때문에 형한테 어떻게 공을 더 세게 칠 수 있는지 배우는 것은 저에게는 너무 당연한 일이었습니다.”

– Mitch Dobbyn

Dobbyn 형제는 하나의 공동의 목표가 있습니다. 그것은 세계의 그 어떤 선수보다 더 멀리 공을 날려보내는 것입니다.

 

“World championship 티 박스를 함께 쓸 수 있다는 것은 정말 너무나 큰 행운이죠. 그건 정말 즐거운 일입니다. 우리의 꿈은 세계에서 1, 2위를 나눠 가지면서, 그 누구도 우리 보다 공을 멀리 보낼 수 없다는 것을 확인하는 것입니다.”

– Mike Dobbyn

 

이 최강의 듀오는 이미 WLD를 목표로 훈련하고 있습니다. 이 형제는 계속해서 발전하고 집중적인 트레이닝을 하고 있기 때문에, 언젠가 그들이 꿈을 이룰 수 있을 거라고 많은 사람들이 믿고 있습니다.

Power meets technique: behind the scenes of a swing

파워가 기술을 만날 때: 한번의 스윙에 감춰진 비밀

 

시간이 지나면서 Dobbyn 형제는 하나의 불변의 진리를 발견하게 되었습니다. 그것은 힘과 기술은 단지 근육에서만 나오는 것이 아니고, 사실 근육 기억은 근육 자체에서 만들어 지는 게 아니라 뇌에서 만들어 진다는 것이었습니다.

 

마이크의 말을 빌리면, “우리는 우리를 또 다른 레벨로 올려 줄 수 있는 요소를 활용할 필요가 있는데, 그 요소는 바로 ‘우리의 뇌’입니다.”

 

그러나 여기서 의문이 드는 것이 정말로 퍼포먼스가 피크를 치고 있는 정상급 선수들의 경우에도 뇌를 훈련 시킴으로써 가지고 있는 절정의 퍼포먼스가 그 이상으로 더 향상될 수 있냐는 것입니다.

 

그에 대한 대답은 Yes 입니다.

 

신경과학 분야에서의 발전되어 나온 Neuropriming의 과정은 대뇌에서 움직임을 컨트롤하는 부분인 운동 피질을 자극함으로써 모든 종목에서 선수들이 운동 기술을 더 성공적으로 잘 습득하는 것을 가능하게 만듭니다.

대뇌의 운동 피질을 자극함으로써, 트레이닝은 더 효과적이게 되고, 그 결과 선수들은 더 강해지고 근육의 기억을 더욱 더 빨리 얻게 됩니다.

 

Dobbyn 형제의 경우에는 티 박스, 또는 웨이트 트레이닝장에서의 본 운동 전에 hyperlearing 상태를 활성화 시키는 과정을 통해 그들의 최종 목표로 좀 더 다가갈 수 있게 되었습니다.

 

“저는 제 클럽 헤드의 스윙 속도를 약 시속 8키로 정도 올렸습니다.”

– Mitch Dobbyn

 

Mitch는 클럽 헤드 스피드를 WLD에서 가장 중요한 요소 중에 하나로 꼽았고, 마이크는 여기에 다음과 같이 한 가지를 더 덧붙였습니다

“우리는 가능한 한 최대로 지면에서부터 힘을 끌어와야 되기 때문에 우리는 상당히 많은 시간은 수직 점프 훈련에 투자를 합니다. Halo를 쓴 이후로 저는 박스 점프 높이를 6인치나 올릴 수 있었습니다.”

– Mike Dobbyn

 

실제로 본인들이 느낀 결과 외에도, Dobbyn 형제는 둘 다 Neuropriming의 실험적인 효과에 대해서도 알게 되었습니다. 그것은 티박스에서 공이 더 크게 보인다는 것입니다. 이것은 Mike에게는 특히 중요한 것이었는데, 왜냐하면 마이크의 경우에는 키가 207cm나 되기 때문에 눈과 공과의 거리가 상대적으로 멀었고, 이것은 마이크와 같은 장신 선수들에게는 상당히 불리하게 작용하는 요소입니다.

“Neuropriming은 당신을 놀라게 하는 것 중에 하나입니다. 일단 당신이 트레이닝을 시작하면, 바로 느끼게 되실 겁니다. 그것이 모든 차이를 만들게 됩니다.”

– Mike Dobbyn

 

 

“컴퓨터를 통해 얻는 결과는 절대로 거짓말을 하지 않습니다. 그 결과는 힘, 스피드, 유연성의 향상을 보여주고, 또 정말로 뇌가 잘 역할을 하고 있다는 것을 보여줍니다. 그 부분은 Neuropriming이 특히 저에게 큰 효과가 있었던 부분입니다. Halo Sport를 사용함으로써, 뇌가 과형성 유동 상태(Hyperplasticity flow state)에 들어 갈 수 있다는 것은 정말 놀라운 일입니다.”

– Mitch Dobbyn

이 형제가 여름에 있을 WLD Championship을 준비하면서, Neuropriming을 이용해 뇌를 트레이닝 시키는 것은 이 형제의 트레이닝의 중심축이 될 것이 분명합니다. WLD 선수들은 꼭 기억하세요.

그리고 파워 또는 클럽 헤드 스피드를 늘려서, 또는 스윙 기술을 늘려서 골프 공을 더 멀리 보내고 싶은 사람들도 마찬가지입니다.

Mario Marzo 투어에 함께한 헤일로 스포츠

Mario Marzo Takes Halo Sport on Tour

한 음악가의 신경자극의 가치 증명을 위한 임무

마리오 마르조는 일반적인 운동선수가 아닙니다. 그는 체력 단련실보다는 거실에서, 벤치 프레스 하는 것 보다는 피아노 의자 위에 앉아 있는 것을 발견하기 쉽습니다. 그러나 그에게, 운동을 하는 것과 음악을 연주하는 것 사이의 유사성은 분명합니다. 프로 운동선수들이 헤일로 스포츠를 사용하는 동안 보여주었던 주요 퍼포먼스 향상에 대해 알게 된 후, 마리오는 음악가들도 그 기술을 사용하는 것으로부터 비슷한 이익을 거둘 수 있을지 궁금해했습니다.

그 제품을 조사한 마리오는 말합니다. “저는 순수하고 고된 신체적 운동이 모든 음악가들의 커리어에서 근본적인 부분 아닐까? 라고 생각합니다. 저는 체육관보다는 완벽을 위한 반복, 속도의 향상, 정확성 증대, 몇몇 악절에서의 저항을 이야기 하는 것입니다. 이래저래, 우리는 운동선수입니다.”

그 기술을 시험해 보고 싶어하던, 마리오는 그 자신의 헤일로 스포츠 실험을 시작해, 큰 성공을 거두었습니다. 그는 비교할만한 길이와 난이도의 두 피아노 소품곡을 골라서, 첫 번째 곡은 헤드셋 없이 익히는데 1주일이 걸렸습니다. 그의 연습에 뉴로프라이밍을 도입한 후에, 마리오는 그의 체화 속도가 67퍼센트 향상된 것을 보았습니다.

헤일로 스포츠를 장착한 그는 두 번째 바흐의 전주곡을 3일 만에 익혔습니다. 그의 사례 연구가 성공한 후에, 마리오는 두 번째 실험을 설계했습니다. 이 시간은 다른 전문가들이 헤일로 스포츠를 사용했을 때도, 그들의 연습에서 비슷한 결과를 얻을지 테스트 하는 시간이었습니다.

“저는 그 결과에 완전히 반했고, 다른 전문가들에게도 같은 결과를 가져올 수 있을지 보고 싶었습니다.” 그는 설명합니다. “저는 댄서, 가수, 필라테스 강사이자 아마추어 마라토너, 그리고 프로 운동선수를 찾아냈습니다. 이런 일이 있었습니다.”

 

42일, 4명의 전문가

마리오는 플라멩코 댄서이자 강사인 실비아, 올림픽 핸드볼 메달리스트 카를로스 프리에토, 가수 데이비드 리스, 필라테스 강사이자 아마추어 마라토너 프랭크 드 라 리카에게 실험대상이 되어줄 것을 요청했습니다. 이 네 전문가는 헤일로 스포츠를 받고, 헤드셋을 사용한 후에, 그들의 향상에 대한 기준으로 적용하기 위한 개별화된 과제를 할당받았습니다.

우선, 실비아는 그녀가 이미 일주일 동안 씨름했던 어려운 작품의 안무를 익히는 데 2일을 받았습니다.  단 40분만에, 그녀는 그 작품 외워서 익혔습니다. 그리고 그녀가 경험한 그 이익은 신체적인 것 이상이었습니다. 실비아가 뉴로프라이밍 후에 느낀 정신적 명확성은 그녀에게 그녀 자신의 움직임과 그 작품에 더욱 잘 집중하게 해주었습니다.

“저는 더욱 집중했고, 모든 것이 향상되었습니다. 그리고 모든 것이 더욱 역동적입니다. 저는 전만큼 많은 생각을 할 필요가 없습니다. 저는 모든 것이 더욱 능숙해진 것처럼 느낍니다.”

 

그리고 올림픽 핸드볼 메달리스트 카를로스 차례입니다. 마리오는 그에게 헤일로 스포츠를 체육관에 가져가서, 헤일로 스포츠 사용 전후의 복합적인 운동들에서 그의 퍼포먼스를 비교할 것을 지시했습니다. 그는 뉴로프라이밍 후에, 그가 70%까지 오래 최대의 힘으로 폭발적인 운동을 수행할 수 있었으며, 기진맥진해지기 전까지 레그 프레스를 두 배 더 완료할 수 있었음을 발견했습니다. 그의 핸드볼 연습에서, 그의 슛 정확도는 헤일로 스포츠를 사용한 후에 15% 향상되었습니다.

“저는 이 실험을 제가 무엇을 향상 시킬 수 있을지에 대한 어떠한 생각도 없이 시작했습니다. 그리고 저는 제가 모든 것을 향상시킬 수 있었다는 것을 봤기 때문에 매우 만족스럽습니다. 제가 골을 넣고 있을 때, 저는 속도와 조정력을 향상시켰습니다. 저는 또한 체력도 향상시켰습니다. 다리 운동에서, 이것은 놀라웠습니다. 저는 처음의 결과보다 두 배 이상 향상시켰습니다.”

 

그의 유튜브 동영상에서 유명한 가수인 데이빗 리스는 기타 연주에서 새로운 악기인 우쿨렐레로의 이행을 위해 노력중이었습니다. 마리오의 실험에서, 데이빗은 새로운 노래를 배우기 전에 헤일로 스포츠를 사용했고, 헤일로 스포츠를 사용하고 있을 때, 다른 선수들이 경험했던 향상된 기술 습득을 보게 되길 희망했습니다. 그는 그가 한 곡을 배우는 데 보통 1주일 이상 걸리지만, 그의 연습에 헤일로 스포츠를 도입한 후에, 그는 한 곡의 가사와 코드를 3일 만에 익힐 수 있었습니다.

“제가 가장 의식했던 것은 자동적인 움직임들이었습니다. 가끔 제 뇌는 뭔가 잘못된 짓을 했고, 제 손가락들이 이미 그 다른 방식을 연습했기 때문에, 손가락들은 자동적으로 그것을 했습니다.”

 

마지막으로, 마리오는 필라테스 강사 프랑크에게 헤일로 스포츠를 시험해보도록 요청했습니다. 그러나 그의 코어-집중 수업들 중에서가 아니었습니다. 이미 필라테스 전문가인 프랭크는 일주일에 세 번 5키로미터를 달렸습니다. 이 실험에서 그는 준비운동을 위해 25분 동안 헤일로 스포츠를 사용했고, 과형성 상태에서 달렸습니다. 3주 후에, 프랭크는 그의 마일당 속도에서 25초를 단축할 수 있었습니다. 이 주요한 속도 증가에도 불구하고, 프랭크는 그가 뉴로프라이밍 이후에 느낀 가장 중요한 이득은 심리적인 것이었다고 말합니다.

 

“훈련 중 전에 느껴본 적 없던 의지력을 느꼈고, 나는 할 수 없다고 말하는 정신과 내가 할 수 있다고 고집부리는 근육 사이의 모순을 느꼈습니다. 모든 것 중 가장 좋은 것은 바로 지금 내가 회복되었다고 느낀다는 것입니다. 나는 차분해졌고, 느긋해져서, 다시 달릴 수도 있었습니다. 이건 저에게 전에 일어난 적 없는 일이었습니다!“

 

골든 스테이츠 워리어의 전(前) 전력 분석관의 훈련법

Accelerate your basketball athleticism with these training drills from Golden State Warriors former Head of Performance

 

앞서, 우리는 농구 기술 훈련을 가속화하기 위해 NBA 기술 코치 패키 터너(Packie Turner)로부터 추천받은 세 가지 훈련법을 소개했습니다. 하지만 기술만으로는 절대 충분하지 않습니다. 특히 농구처럼 멈추지 않는 운동에서 그러합니다. 농구에서 실제로 탁월해지기 위해 당신은, 코트 위에서 육체적으로 요구되는 역할들의 끊임없는 흐름 가운데에서 경쟁을 압도하기 위해, 힘, 폭발력, 인내력, 민첩성을 결합한 우수한 경기 중 활동성을 필요로 합니다.

놀라울 것도 없이 (기술 훈련과 마찬가지로)육체적인 활동성은 방정식의 절반일 뿐입니다. 또 다른 반쪽은 활동성 개발에서 뇌가 하는 역할을 이해함으로써 훈련을 완전히 극대화하고, 당신의 경기를 다음 단계로 나아가게 하는 것입니다.

이 글에서, 우리는 당신에게 농구 경기 중 활동성 전반의 배후에 있는 신경과학을 보여줄 것입니다. 그리고 골든 스테이트 워리어스가 2016년에 시즌 73승을 하던 동안 신체 기능과 스포츠 의학 담당자였던 라클란 펜폴드(Lachlan Penfold)로부터 네 가지 운동법을 공유할 것입니다.

 

 운동 중 활동성 배후의 신경과학

다른 운동에서처럼 농구에서도, 뇌는 힘을 만들어내기 위해 몸에 신경자극으로 알려진 것을 제공합니다. 신경자극은 뇌에서 근육 조직으로 보내진 전기적 신호입니다. 이것들은 근력을 힘을 생산하는 근섬유를 활성화합니다.

운동선수가 훈련할 때, 뇌에서 나온 신경자극은 강화됩니다. 이것은 (향상된 운동 단위 보충으도 알려진)활성화된 근섬유의 수를 증가시키고, 힘, 폭발력, 민첩함 등에서 보다 큰 성취를 가져옵니다.

헤일로 스포츠를 착용하고 훈련하는 동안, 운동 능력을 향상시키는 신경자극기기는 이 과정의 속도를 높입니다. 운동피질을 과다형성 상태에 놓음으로써, 헤일로 스포츠는 당신의 잠재력을 더 빠르게 열면서, 훈련을 통한 증진을 효과적으로 가속화합니다.

강력한 운동 계획은 헤일로 스포츠를 최대한 활용하는데 있어서 대단히 중요합니다. 신경가소성은 강한 운동과 신경 자극을 강화하기 위한 주의 깊은 반복에 달려있습니다.

이것이 우리가 라클란 펜폴드에게 농구 코트에서 더 나은 퍼포먼스를 위한 활동성 향상을 가져오기 위해 그가 가장 좋아하는 운동들을 알려줄 것을 요청한 이유입니다. 여기 네 개의 훈련법은 그의 선수들이 활동성 향상을 극대화할 수 있도록 라클란 펜폴드 코치가 헤일로 스포츠와 짝지어 준 것입니다.

모든 선수가 다르며, 이러한 예스들은 단지 당신 자신의 훈련에 시작점이라는 것을 주의하십시오. 더 자세하고 개인적인 조언을 위해서, 우리는 당신 자신의 트레이너에게 조언을 구할 것을 추천합니다.

 

1) “Box Rebound Jump” 박스 리바운드 점프

초점: 폭발적인 힘과 탄력적인 근력

1. 12인치 박스에서 시작해서 내려옵니다.

2. 땅과 부딪칠 때, 가능한 빠르게 위로 뛰어오릅니다.

권장 운동량: 6-8번의 점프로 3-6세트

 

 

라클란의 조언:

“매 점프 시 최고의 높이에 닿을 수 있게 노력하세요. 선수의 폭발적인 점프 능력은 골대를 향해 달려가거나 덩크하기 위한 능력, 그리고 공격이나 수비 시의 리바운드 경합을 위한 능력에 중요합니다. 선수들의 훈련 프로그램에서 양질의 점프와 맨손운동은 이런 폭발력의 향상을 가능한 빠르게 성장시키도록 도와줍니다.”

 

헤일로 스포츠와 함께:

이런 점프와 맨손운동을 하기 전에 헤일로 스포츠를 사용함으로써, 농구선수들은 신경계와 근육 반응도를 보다 더 활성화시킬 수 있습니다. 이것은 폭발적인 성질을 성장시키기 위한 그들의 능력을 보다 큰 정도로 향상시킵니다.

 

2) “Squats” 스쿼트

초점: 하체 근력

1. 엉덩이 넓이보다 약간 넓게 섭니다.

2. 허벅지가 땅과 평행이 될 때까지 의자에 앉듯이 몸을 아래와 뒤로 낮춥니다.

3. 무릎이 발가락을 넘어가지 않도록 하고 몸 중심의 긴장을 유지합니다.

4. 천천히 일어납니다.

권장 운동량: 4-6회로 3-5세트

 

만약 당신이 스쿼트에 익숙하고, 높은 수준의 근력과 활동성을 가지고 있다면, 이 운동의 다른 변형들을 추가하십시오 (예. 백 스쿼트, 프론트 스쿼트, 고블릿 스쿼트, 점프 스쿼트). 만약 당신이 스쿼트가 처음이라면, 마음 놓고 중량 없이 시작하고 횟수를 늘리십시오. 덧붙여, 필요하다면 잊지말고 보조자를 사용하십시오.

라클란의 조언:

“농구에서 전반적인 몸의 근력은 퍼포먼스와 부상 예방 모두를 위해 중요합니다. 선수들은 더욱 빠르고 폭발적으로 움직이기 위해 높은 수준의 하체 근력이 필요합니다. 상체와 코어의 근력은 위치를 유지하고 밀려나지 않기 위해 중요합니다.”

헤일로 스포츠와 함께:

모든 근력 훈련 시간 전에 헤일로 스포츠를 사용하는 것은 근력 강화를 높은 수준으로 향상시키도록 도울 것입니다. 뉴로프라이밍을 통해, 당신의 운동피질은 당신의 근육에 더 강하고 직접적인 신호를 출력하는 법을 배울 수 있고, 이것은 근력 증가로 이어집니다.

 

3) “5–10–5 Shuttle” 5-10-5 왕복

초점: 속도와 민첩성

1. 일직선 상에 3개의 콘을 놓습니다. 각 콘을 서로 서로 5 야드씩 떨어뜨려 놓습니다.

2. 방어할 때의 기본 자세로 중앙의 콘에서 시작합니다.

3. 한쪽 방향의 콘을 터치하기 위해 전력으로 질주합니다.

4. 방향을 바꿔서 가장 먼 쪽에 있는 콘으로 전력으로 달려갑니다.

5. 그 콘을 터치하고, 방향을 바꾸어 가운데 있는 콘을 향해 전력으로 달려갑니다.

주의: 6-8회로 이뤄진 1세트 이후에 2-3분의 휴식과 더불어 45-90초의 휴식이 1회 마다 주어져야 합니다.

 

라클란의 조언:

“이 운동을 할 때 확실히 신경 차원에서 속도와 힘의 수준이 발달하도록 최대한의 노력을 하는 것이 중요합니다. 추가로, 적절한 회복시간은 근육의 회복을 극대화하는데 중요합니다. 이상적으로, 최대한의 속도 향상을 얻기 위해서는, 당신이 기운 넘치는 상태인 코트워크 시작 시에 속도와 민첩성 운동을 해야 합니다.”

 

헤일로 스포츠와 함께:

속도와 민첩성 운동 전에 몸풀기의 일부로서 헤일로 스포츠를 사용하는 것은 당신의 운동피질이 폭발적인 움직임을 위해 적절한 근섬유를 어떻게 회복할지 배우는 것을 가속할 것입니다. 이는 농구 퍼포먼스에 중요한 신속함과 민첩성 향상에 커다란 이득으로 이어집니다.

 

 

4) Baseline Sprints  베이스 라인 스프린트

초점: 지구력

1. 베이스라인을 따라 경계선 밖에서 시작합니다.

2. 베이스라인을 따라 전력질주 했다가 돌아옵니다.

3. 전력 질주하는데 소모된 시간의 두배를 쉽니다. 예를 들어 만약 달리는데 15초가 걸렸다면 30초 동안 쉬어야 합니다. 그리고 나서 다시 출발합니다.

권장 운동량: 8-12회로 3-6세트 시행하고, 세트 사이에 2분의 회복시간을 가집니다.

라클란의 조언:

“이 훈련을 코트워크 끝에 하는 것은 농구를 위한 당신의 작업 능력을 향상시키도록 도울 것입니다. 이것은 당신이 게임 후반 상황에 더 나은 퍼포먼스를 보여주도록 도와줍니다.”

 

헤일로 스포츠와 함께:

이 훈련을 하기 전에 헤일로 스포츠를 활용하는 것은 선수로 하여금 그들의 신체적 이득을 극대화하고 그들의 신경과 근육의 인내력을 향상시킬 것입니다. 이것은 경기에서 더욱 격렬하고 오랫동안 움직이기 위한 그들의 능력을 상당히 증가시킵니다.

 

라클란에 대한 추가적인 정보

라클란은 20년 넘게 훌륭한 활동을 보여주고 있는 가장 중요한 코치입니다. 2016년에 라클란은 신체 기능과 스포츠 의학 담당자로서 골든 스테이트 워리어스가 73승 9패로 신기록을 수립하도록 도왔습니다. 워리어스 이전에, 라클란은 시드니 루스터스, 브리스번 라이온스, 호주 올림픽 소프트볼 팀을 포함하여, 세계 각지의 일류 올림픽, 프로 스포츠 팀의 스포츠 퍼포먼스를 이끌었습니다. 라클란은 현재 멜버른 스톰의 퍼포먼스 디렉터입니다.

Photo credit: Laura A. Oda/Bay Area News Group. 2015, October 16. “Besides a Stephen Curry advantage, Golden State Warriors flaunt a tech advantage.” San Jose Mercury News, San Jose, CA. Published: November 13, 2015.